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새싹보리 효능 10가지와 부작용 안녕하세요, 오늘은 새싹보리 효능 10가지와 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리 새싹보리는 보리에서 발아하여 높이 10~15cm 정도로 자라는 연한 보리로 뿌리는 황록색, 줄기는 청백색입니다. 새싹보리는 18종의 아미노산, 12종의 미네랄, 7종의 주요 영양소를 함유하고 있어 각종 질병, 성인병, 식이요법에 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 풍부해 변비는 물론 고혈압, 당뇨병, 빈혈에도 효과가 있으며, 비타민B와 엽산이 함유된 건강식품으로 칼슘함량은 우유의 5배, 철분은 시금치의 25배, 카로틴함량은 호박의 16배입니다. 최근에는 새싹보리 분말 형태의 제품들이 많이 출시되어 섭취하기 편해 많은 사람들이 즐겨찾는 건강식품이 되었습니다. 새싹보리 효능 당뇨 예방 새싹보리 효능 첫번째는 당뇨 예방입니다... 2022. 11. 14.
오미자 효능 10가지와 부작용 안녕하세요, 오늘은 오미자 효능 10가지와 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 오미자 오미자는 보통 8월 중순부터 수확을 시작해서 9월까지 딱 한달 정도만 수확할 수 있으며, 지름 약 1cm의 빨갛게 생긴 작은 열매에서 5가지의 맛을 느낄 수 있다고해 이름이 오미자라고 합니다. 오미자 열매의 껍질에서는 신맛, 과육에서는 단맛, 씨는 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛이 나는 것이 특징입니다. 오미자 효능은 워낙 다양해 예전부터 약제로 많이 사용 될 정도로 좋은 식재료입니다. 오미자 효능 1. 기관지 건강 오미자 효능 첫번째는 기관지 건강입니다. 오미자에 함유되어 있는 시잔드린 성분은 거담제로 작용해 기도를 깨끗하게 해주고, 폐에서 분비된 점액을 제거해 호흡기를 건강하게 유지해 주는 효능이 있습니다. 또한 오미자의.. 2022. 11. 12.
우엉차 효능 8가지와 부작용 안녕하세요, 오늘은 우엉차 효능 8가지와 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 우엉 모래에서 자라는 산삼이라고도 불리는 우엉은 국화과의 두해살이풀로 높이는 50~150cm이며 꽃은 7~8월에 피고 있습니다. 우엉은 당질이 15% 정도 들어있는데 대부분의 당분은 이눌린, 펜토산 등이 차지하고 있으며, 비타민 B1가 풍부한 식물입니다. 우엉의 색은 검은 자주색을 띠며, 두 화는 나뭇가지 끝에 산방 꽃차례로 달리고 열매는 수과로서 9월에 익어 강하고 병도 거의 없습니다. 또한 추위에 매우 강하고, 토양에 대해서도 그다지 까다롭지 않은 것이 특징입니다. 우엉차 효능 1. 항암효과 우엉차 효능 첫번째는 항암효과입니다. 우엉의 껍질에는 '알칼로이드'성분이 많이 함유되어 있어 인체의 치유력을 향상시켜 줍니다. 또한 '알.. 2022. 11. 11.
고구마 효능 8가지와 보관하는법 안녕하세요, 오늘은 고구마 효능 8가지와 보관하는법 등에 대해 알아보겠습니다. 고구마는 풍부한 영양소와 달콤한 맛이 느껴지는 고구마는 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있는 대표적인 간식거리 중 하나입니다. 고구마는 특히 겨울철 가장 많이 생각나는 간식이며 군 고구마, 찐 고구마, 고구마 튀김 등 다양한 조리 방법으로 맛과 영양을 챙길 수 있는 구황작물입니다. 고구마 효능 1. 항암 효과 고구마 효능 첫번째는 항암 효과입니다. 다양한 영양성분이 함유되어 있는 고구마에는 주로 식이섬유, 안토시아닌, 베타카로틴 등이 많이 함유 되어 있습니다. 고구마에 함유된 식이섬유는 다른 식품과 대비해 신체의 나쁜 노폐물과 신체 내부의 발암 물질들을 빨아 당기는 성능이 탁월합니다. 또한 베타카로틴과 안토시아닌 성분은 암을 .. 2022. 11. 11.

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