전체 글54 케일 효능 10가지와 부작용 안녕하세요, 오늘은 케일 효능 10가지와 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 케일 케일은 지중해가 원산지인 2년근 십자화과 채소이며, 세계보건기구 WHO가 '최고의 채소' 라고 평가할 정도로 각종 영양소가 풍부합니다. 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유 뿐만 아니라 녹색채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높다고 알려져 있습니다. 케일은 이처럼 다양한 영양성분을 골고루 갖추고 있어 슈퍼푸드로 알려져 있으며, 우리나라에서는 주로 쌈채소, 샐러드, 녹즙 등으로 이용되고 있습니다. 케일 효능 심장 건강 케일 효능 첫번째는 심장 건강 개선입니다. 케일의 강력한 항산화 및 항염 특성은 심장 건강에 좋습니다. 또한 비타민 K, 칼륨, 오메가-3 지방산을 포함하여 심장 건강에 중요한 많은 미량 영양소를 함유하고 있습니다. 여러.. 2022. 10. 4. 제주도 놀러가고 싶네요 사진보니까 갑자기 제주도가 넘 가고싶어지네요~ 제주도는 갈때마다 좋았던거 같아요 2021. 12. 6. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
