안녕하세요, 오늘은 우엉차 효능 8가지와 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.
우엉
모래에서 자라는 산삼이라고도 불리는 우엉은 국화과의 두해살이풀로 높이는 50~150cm이며 꽃은 7~8월에 피고 있습니다. 우엉은 당질이 15% 정도 들어있는데 대부분의 당분은 이눌린, 펜토산 등이 차지하고 있으며, 비타민 B1가 풍부한 식물입니다. 우엉의 색은 검은 자주색을 띠며, 두 화는 나뭇가지 끝에 산방 꽃차례로 달리고 열매는 수과로서 9월에 익어 강하고 병도 거의 없습니다. 또한 추위에 매우 강하고, 토양에 대해서도 그다지 까다롭지 않은 것이 특징입니다.
우엉차 효능
1. 항암효과
우엉차 효능 첫번째는 항암효과입니다.
우엉의 껍질에는 '알칼로이드'성분이 많이 함유되어 있어 인체의 치유력을 향상시켜 줍니다. 또한 '알카로이드' 성분은
산삼하고도 견줄 만큼 강력한 항암효과가 있으며, 각종 잔병으로부터 인체를 보호하는 역할을 합니다.
2. 당뇨 완화
우엉차 효능 두번째는 당뇨 완화입니다.
당뇨는 혈액 내 당 수치가 높아지면 발생하게 되는데, 우엉 속의 이눌린이라는 성분이 혈당의 감소를 도와주고 포도당 흡수를 막아주어 천연 인슐린으로도 불립니다.
3. 혈관 건강
우엉차 효능 세번째는 혈관 건강입니다.
우엉은 체내의 혈액에서 독소를 제거하는 효능이 있는데, 이는 혈관을 튼튼하게 만들고 혈액 순환을 도와줍니다. 또한 우엉차 효능이 체내의 독소를 제거하기 때문에 부종에도 도움을 주고, 천연 이뇨 성분으로 신장기능을 강화하는데 좋습니다.
4. 빈혈 예방
우엉차 효능 네번째는 빈혈 예방입니다.
우엉에는 철분 성분이 많이 함유되어 있습니다. 철분은 체내에서 만들어지지 않아 꼭 음식으로 섭취해야 하는데, 철분은 빈혈 예방에 좋고 평소 어지러움이나 메스꺼움을 자주 느끼시는 분이라면 우엉차를 섭취하면 도움이 됩니다.
5. 피부 노화 방지
우엉차 효능 다섯번째는 피부 노화 방지입니다.
우엉은 여드름, 습진, 건선 등에 도움을 주고, 우엉을 달인 물에는 항염증성, 항균성 효능이 있습니다. 때문에 피부에 바르면 진정 효과가 있어 피부 트러블에 대비해 우엉차를 복용하게 되면 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
6. 변비 해소
우엉차 효능 여섯번째는 변비 해소입니다.
식이섬유는 장내 환경을 정돈하는 영양소인데 우엉에는 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 또한 악옥균을 줄이는 효과를 가진 올리고당을 많이 함유하고 있어 우엉차 효능은 변비 해소와 다이어트에 도움을 줍니다.
7. 냉증 개선
우엉차 효능 일곱번째는 냉증 개선입니다.
우엉의 껍질에는 사포닌이 함유되어 있어 차로 마시려면 껍질채 마시는 것이 좋습니다. 와인 등에도 포함되어 있는 사포닌 성분은 와인을 마시면 혈행 건강에 도움을 주는 것과 같이 우엉차를 마시면 혈행 건강과 냉증 개선에 도움을 줍니다.
8. 생리불순 완화
우엉차 효능 여덟번째는 생리불순 완화입니다.
우엉에는 아르기닌 성분이 풍부해 여성호르몬 분비를 조절해주며, 생리주기를 바로 잡아주는 효과가 있습니다. 이처럼 우엉차 효능은 생리불순을 겪고 계시는 여성분들에게 특히 효과가 좋습니다.
우엉차 부작용
평소에 몸이 차가운 분들이 우엉차를 과도하게 섭취 하게 되면 우엉차 부작용으로 인해 복통이나 설사 등이 나타날 수 있습니다. 우엉차 효능은 신장 건강에 도움이 되지만, 만성신부전증을 앓고 계신 분들은 우엉에 칼륨 함량이 높기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 또한 임산부의 경우에는 자궁수축과 분만 촉진 같은 우엉차 부작용 증상들이 나타날 수 있어, 너무 많은 양을 먹는 것보다 적당량을 드시는 것이 좋습니다.
우엉차 먹는방법
1. 먼저 우엉을 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 가늘게 채를 썹니다.
2. 채를 썬 우엉을 볕이 잘 드는 곳에서 한 나절 동안 말립니다.
3. 팬에 기름을 두르지 않고 볶아줍니다.
4. 우엉을 주전자에 담아 뜨거운 물을 붓고 5분 정도 우려 낸 후 마시면 됩니다.
이상으로 우엉차 효능 8가지와 부작용 등에 대해 알아봤습니다.
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