전체 글54 칡즙 효능 10가지와 복용법 및 부작용 안녕하세요, 오늘은 칡즙 효능 10가지와 복용법 및 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 칡이란? 칡이란 산기슭의 양지에서 잘 자라나는 쌍떡잎식물, 덩굴식물 종으로 한번 자라면 줄기가 6~10미터나 자라며 다른 물체를 감고 올라가는 특성이 있는 덩굴식물이며 온 몸에 갈색털을 가지고 있는 식물입니다. 칡의 큼지막한 잎이 특징이며, 8월에는 보라색 꽃이 피고 가을철에는 꼬투리 열매가 맺는 것이 특징입니다. 칡즙 효능 칡즙은 동의 보감에도 주독을 풀어주고, 입안이 마르거나 갈증이 나는 것을 멎게 한다 라는 칡즙 효능에 대한 기록이 있으며 실제로 간 기능 개선과 알코분해에 효과적이며, 갱년기 여성과 피로회복 및 중금속 배출에 효과적입니다. 칡즙 효능은 오랜 역사에서도 언급이 될 만큼 칡만의 특유 성질로 칡즙을 섭취.. 2022. 11. 15. 바나나 효능 10가지와 부작용 안녕하세요, 오늘은 바나나 효능 10가지와 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다. 바나나 바나나는 열대 아시아, 주로 남미, 중앙 아메리카 및 아시아가 원산지입니다. 바나나는 한국에서 가장 많이 수입되고 소비되는 과일 중 하나입니다. 또한 비타민, 미네랄, 항산화제, 식물 영양소, 폴리페놀 및 식이 섬유와 같은 필수 영양소가 풍부하여 건강과 미용에 많은 도움이 됩니다. 바나나 효능 10가지 고혈압 예방 바나나 효능 첫번째는 고혈압 예방입니다. 바나나에 함유된 칼륨은 음식을 통해 섭취한 나트륨을 배출하여 체내에 축적되지 않도록 하여 자연적인 혈압 강하 효과가 있습니다. 바나나에는 칼륨이 풍부하여 이러한 효과를 제공하여 뇌졸중과 고혈압의 위험을 줄입니다. 고혈압 낮추는 방법 10가지와 증상 알아보기 > 고혈압 .. 2022. 11. 15. 양배추 효능 8가지와 부작용 안녕하세요, 오늘은 양배추 효능 8가지와 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 양배추는 특유의 아삭아삭한 식감으로 생으로 먹어도 좋고 채소와 과일을 섞어 샐러드로 먹어도 좋은 식품입니다. 또한 비타민과 다양한 영양소가 풍부하게 들어있고 100g당 20kcal 정도로 다이어트에도 효과적으로 알려져 있습니다. 양배추 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 식품으로 서양의 배추라고 불리며 제철은 3월~6월 입니다. 양배추는 올리브, 요거트와 함께 미국 타임지가 선정한 서양 장수 3대 음식 중 하나로 꼽힙니다. 양배추는 안으로 들어갈수록 영양성분이 많아 부위별로 영양성분이 조금씩 다르다고 합니다. 바깥쪽 잎에는 비타민 A, 철분, 칼슘이 풍부하고, 흰 안쪽 잎에는 비타민 B와 비타민 C가 풍부하다고 합니다. 양배추 효능 .. 2022. 11. 15. 아보카도 먹는 방법 7가지와 효능 안녕하세요, 오늘은 아보카도 먹는 방법 7가지와 아보카도 효능 등에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 아보카도는 "숲 속의 버터"라고 불리는 슈퍼푸드로 선정된 과일로써 영양적인 측면이 워낙 풍부하고 아보카도가 가지고 있는 과육의 20%는 몸에 좋은 불포화지방산이기 때문에 건강은 물론 미용에도 매우 좋은 과일입니다. 또한 비타민E와 철분, 칼륨 등 미네랄도 골고루 포함하고 있으며, 칼로리도 100g 기준으로 약 200kcal 정도로 낮은 편이라서 다이어트에도 도움을 줍니다. 아보카도 하루 권장량은 1개 정도가 적당하고, 아보카도 먹는 방법은 다양한 요리에 잘 어울려 활용도가 매우 높은 재료입니다. 아보카도 먹는 방법 1. 아보카도 스무디 아보카도 먹는 방법 첫번째는 아보카도 스무디입니다. 스무디는 여름은 물론.. 2022. 11. 14. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음
